GFK-Tag in Mainz am 26. September 2026

Brüche gehören dazu – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Gewaltfreie Kommunikation stärkt genau diese Fähigkeit: im Kontakt bleiben, wenn’s schwierig wird, Unterschiede aushalten, ohne abzuwerten, Reparatur möglich machen, ohne Schuld zu verteilen. So wird Beziehungskraft zu einer Zukunftskompetenz.
Die Zukunft beginnt in Beziehung – Beziehungskraft als Future Skill.

Egal, ob du GFK gerade erst entdeckst oder schon Fortgeschrittene:r bist – hier ist für alle etwas dabei.
Klingt spannend? Dann sei dabei und verbringe einen inspirierenden Tag mit Menschen, die wirksam sein wollen– wir freuen uns auf dich!

GFK-Tag Mainz 2026

Early-Bird-Preis / vier Workshops am 26. September 2026

Stückpreis: 155,00 EUR 180,00 EUR
(inkl. 0,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)
Tagesticket

In diesem Jahr bieten wir erstmals Doppelslots an. Viele Teilnehmende haben sich gewünscht, mehr Zeit zu haben, um tiefer in ein Thema einzutauchen. Diese Workshops dauern daher zweimal 75 Minuten und erstrecken sich über zwei aufeinanderfolgende Workshop-Phasen. Doppelslots sind im Programm entsprechend gekennzeichnet.

Wichtig: Wenn du einen Doppelslot buchst, musst du beide Teile auswählen. Es ist nicht möglich, nur einen Teil zu buchen.
Vorname, Name (Teilnehmer*in) *:

Hinweis zu kurzfristigen Änderungen

Bei einer Veranstaltung mit vielen Trainer*innen kann es vorkommen, dass am Veranstaltungstag jemand kurzfristig ausfällt, zum Beispiel durch Krankheit. Deshalb können wir leider nicht garantieren, dass jeder Workshop genau wie angekündigt stattfindet.

In diesem Fall bemühen wir uns, einen passenden Ersatzworkshop zur Auswahl anzubieten.

Vielen Dank für eure Flexibilität und euer Verständnis. Wir freuen uns auf einen lebendigen gemeinsamen GFK-Tag.

Uns ist es ein Anliegen, dass auch Menschen am GFK-Tag teilnehmen können, die nur ein niedriges Einkommen haben. Bitte sprecht uns direkt an, wir werden eine Lösung finden, wie ihr auch teilnehmen könnt. E-Mail: netzwerk@gfk-mainz-wiesbaden.de

Die gesamten Einnahmen des GFK-Tages fließen in das Netzwerk Mainz/Wiesbaden, um Projekte finanzieren und die Region mit GFK – Angeboten aus dem Netzwerk aufbauen zu können. Alle Trainer*Innen, sowie wir als Orgateam, arbeiten ehrenamtlich für diesen Tag.

Wenn die Buchung nicht so klappt, wie ihr das gerne hättet, dann wendet euch direkt an uns, wir lotsen durch den Bestellprozess. netzwerk@gfk-mainz-wiesbaden.de

Ort: VHS Mainz, Karmeliterplatz 1, Mainz

9.00 – 17.30 Uhr

180,- EUR

Kontakt:
Klaudia Schäfer
Tel: 0151 207 385 40
Nicole Ganser
Tel: 01520 6344556
Carmen Frieauff
Tel: 0151 57360197
Sebastian Lenz
Tel: 0176 555 988 18

netzwerk@gfk-mainz-wiesbaden.de

Trainerinnen und Trainer

Zeiten:
ab 8:30–9.00 Uhr: Ankommen, registrieren, orientieren

9.00–9.20 Uhr: gemeinsamer Start in der Aula

9.30–10.45: erste Workshop-Phase

Kaffepause (30 Minuten)

11.15–12.30: zweite Workshop-Phase

Mittagspause (90 Minuten)

14.00–15.15: dritte Workshop-Phase

Kaffepause

15.45–17.00: vierte Workshop-Phase

17:10 Uhr–17:30: gemeinsamer Abschluss in der Aula

Arbeitgeber übernehmen oft die Kosten – einfach mal nachfragen. Als Unterstützung könnt ihr dieses PDF einreichen.

Workshopphase 1

9:30 Uhr – 10:45 Uhr

WS 04-01 und 04-02: Wenn Empathie nicht reicht: GFK vertiefen mit IFS (Teilearbeit)
Doppel-Slot 2×75 min
Jürgen Engel

WS 05-01 und WS 05-02: Beziehung fängt bei mir selbst an – wer bin ich überhaupt.
Doppel-Slot 2×75 min
Elke Wilhem

WS 07-01 und WS 07-02: Zwischen Reiz und Reaktion gibt es mehr als vier Schritte
Doppel-Slot 2×75 min
Denise Weber

WS 02: Den Eintopf entmischen
Serena Rust

WS 14: In Verbindung bleiben, wenn Bedürfnisse kollidieren
Jutta Büttner

WS 10: Auch Männer haben Gefühle
Sebastian Lenz

Workshopphase 2

11:15 Uhr – 12:30 Uhr

WS 04-01 und 04-02: Wenn Empathie nicht reicht: GFK vertiefen mit IFS (Teilearbeit)
Doppel-Slot 2×75 min
Jürgen Engel

WS 05-01 und WS 05-02: Beziehung fängt bei mir selbst an – wer bin ich überhaupt
Doppel-Slot 2×75 min
Elke Wilhem

WS 07-01 und WS 07-02: Zwischen Reiz und Reaktion gibt es mehr als vier Schritte
Doppel-Slot 2×75 min
Denise Weber

WS 17.01 und 17.02: Dein Kind, der Säbelzahntiger
Doppel-Slot 2×75 min
Anne Wiegold

WS 01: Wenn Stille spricht – Zuhören als unterschätzte Kompetenz
Nadia el Hadrami

WS 15: „Mein Team kann mich mal kreuzweise!“ – Gewaltfreie Kommunikation im Unternehmenskontext
Susanne Breuer

Workshopphase 3

14:00 Uhr – 15:15 Uhr

WS 06-01 und WS 06-02: Der Sturm wird stärker! Macht nichts, ich auch!
Doppel-Slot 2×75 min
Kerstin König

WS 18-01 und 18-02 : Wenn’s eng wird: mehr Fülle, weniger Forderung. Kein Drama.
Doppel-Slot 2×75 min
Iris Bawidamann

WS 08: GFK-freier Raum in hierarchischen Systemen?
Ines Reimers

WS 17.01 und 17.02: Dein Kind, der Säbelzahntiger
Doppel-Slot 2×75 min
Anne Wiegold

WS 03: Ausstieg – raus der Dynamik, bevor sie dich mitreißt
Nicole Ganser und Klaudia Schäfer

WS 11: Keine Zeit und keine Kraft? Dann einfach mal schnell zuhören!
Ulrike Michalski

Workshopphase 4

15:45 Uhr – 17:00 Uhr

WS 06-01 und WS 06-02: Der Sturm wird stärker! Macht nichts, ich auch!
Doppel-Slot 2×75 min
Kerstin König

WS 18-01 und 18-02 : Wenn’s eng wird: mehr Fülle, weniger Forderung. Kein Drama.
Doppel-Slot 2×75 min
Iris Bawidamann

WS 09: Gewaltfreie Kommunikation im Körper – Tango Argentino als Praxisfeld
Holger und Diana Liszczenski

WS 12: Vergiss den IQ! Mit GFK zur Emotionalen Intelligenz im Job
Ulrike Kahmann

WS 13: GFK und „Finanzielle Souveränität“ (am Beispiel von Bitcoin)
Yvonne Strathmann

WS 16: GfK als Baustein in der Kommunikation einer Paarbeziehung.
Monika Adamcyk und Robert Stenczl

Workshops

WS 01 Wenn Stille spricht – Zuhören als unterschätzte Kompetenz

Nadia el Hadrami

Bei Kommunikation denken wir oft vor allem ans Sprechen: Wie sage ich etwas, damit es gut ankommt? Doch der wesentlichere Teil bleibt oft unbemerkt: das Zuhören. Präsentes, stilles Zuhören schafft erst die Verbindung – communare – nach der sich Beziehungen sehnen. So wie Momo aus Michael Endes Geschichte einfach da ist, mit ihrer ganzen Aufmerksamkeit und der Fähigkeit zuzuhören, hilft es Menschen, wieder klarer zu sehen, sich verstanden und gehört zu fühlen. Diese Qualität des Zuhörens ist die Grundkompetenz in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und die Grundlage jeder Beziehung. Lasst uns einander wieder mehr zuhören! 

Trainerin: Nadia el Hadrani, CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin

Nadia el Hadrani (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)

Seit meiner ersten Begegnung mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) im Jahr 2009 begeistert mich ihre Klarheit, Einfachheit und Wirksamkeit. Schon damals war für mich spürbar: Das ist „mein Ding“ – das möchte ich wirklich lernen und leben.

Während meines Lehramts-Referendariats machte ich erste Erfahrungen damit, GFK im Schulalltag auszuprobieren. Ab 2010 vertiefte ich meine Praxis in einer Übungsgruppe mit professioneller Begleitung und erlebte die stärkende Kraft von Empathie und Selbstklärung – besonders in herausfordernden Zeiten.

2014 absolvierte ich eine 18-tägige Basisausbildung, die mich nachhaltig geprägt hat: durch intensive Selbsterfahrung, das Erkennen eigener Muster und einen neuen Umgang miteinander, der in der Gruppe erlebbar wurde. Seitdem habe ich mich durch zahlreiche weitere Seminare kontinuierlich weitergebildet und meine Haltung in der GFK vertieft.

2015 begann ich nebenberuflich mit selbstorganisierten Übungsgruppen und Seminaren. Aus der Freude an dieser Arbeit heraus ging ich in den Zertifizierungsprozess beim Center for Nonviolent Communication (CNVC) und setzte meinen Weg der Vertiefung und Weiterentwicklung konsequent fort.

WS 02: Den Eintopf entmischen

Serena Rust

„Wenn du wissen willst wie Kommunikation schief geht, kann ich dir sagen, wie das geschieht: Vermische das, was ich sage mit dem, wie du drauf reagierst.“ MBR Dieser Satz von Marshall hat mich vor über 20 Jahren neugierig gemacht. Aha! Jetzt wusste ich also wie ich ein Gespräch in den Sand setze. Doch was kann ich tun, damit Kommunikation gelingt? Damit meine Worte zu einem Strom werden, der mich mit dir verbindet?

MBR’s Zitat könnte positiv formuliert lauten: „Trenne das, was ich sage von dem wie du drauf reagierst.“

Wie das gelingt und welche Rolle eine Formulierung wie „Ich fühle mich ausgeschlossen“ dabei spielt werden wir in diesem Workshop herausfinden.

Trainerin: Serena Rust, CNVC-zertifizierte und Fachverband anerkannte GFK-Trainerin

Mein Credo:
„Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern – die anderen Windmühlen.“

Haben Sie Lust, den Wind des Wandels zu nutzen, um persönlich zu wachsen und sich weiterzuentwickeln?

Wer ich bin:
Ich bin Serena Rust und begleite seit vielen Jahren Menschen durch Veränderungsprozesse, Krisen und Herausforderungen. In meiner Praxis in Bad Homburg v.d.H. unterstütze ich Einzelpersonen und Paare bei Themen wie:

  • Spannungen und Kommunikationsproblemen
  • Stress und Burn-out
  • Schwierigkeiten in Beziehungen oder Sexualität
  • Trennungen und Neuanfängen

Mein Ansatz basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, einer Methode, die mir selbst seit über 20 Jahren wertvolle Orientierung bietet.

Neben der Arbeit in meiner Praxis gebe ich Seminare, Jahrestrainings und Workshops zu Themen wie Konfliktklärung, Gesprächsmoderation, Teamentwicklung und Persönlichkeitsentfaltung. Besonders gern verbinde ich Lernen mit Leichtigkeit – zum Beispiel in Urlaubsseminaren.

Meine Veröffentlichungen:
Das Schreiben und Teilen meiner Erfahrungen ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Einige meiner bekanntesten Werke:

  • „Wenn die Giraffe mit dem Wolf tanzt – Vier Schritte zu einer einfühlsamen Kommunikation“, KOHA Verlag, 2016 (10. Auflage)
  • Die dazugehörige CD mit Imaginationen zur Vertiefung des Prozesses
  • „GIRAFFENTANGO – Selbstbewusste Kommunikation in der Partnerschaft“, KOHA Verlag, 2016 (überarbeitete Ausgabe)
  • Die begleitende CD mit Übungen für eine einfühlsame Haltung in Beziehungen

Außerdem habe ich zahlreiche Artikel über Persönlichkeitsentwicklung und Partnerschaft geschrieben und war bis vor kurzem auch mit der App „Giraffentango“ digital vertreten (leider nur noch fürs iPhone verfügbar).

Wofür ich stehe:
Mir ist wichtig, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher und wertgeschätzt fühlen – Räume, in denen ehrliches Zuhören und echtes Gehört-Werden möglich sind.

WS 03: Ausstieg – raus der Dynamik, bevor sie dich mitreißt

Nicole Ganser und Klaudia Schäfer

„Ich unterbreche nicht das Gespräch – ich unterbreche die Dynamik.“

Ein Gespräch kippt, du spürst längst: Ich bin raus. Und trotzdem bleibst du sitzen, nickst, argumentierst, wirst leiser oder lauter – bis du dich selbst kaum noch erkennst nur irgendwie funktionierst.

In diesem Workshop geht’s darum, den Moment nicht zu verpassen, in dem du innerlich schon längst aufgestanden bist. Du lernst, wie du dich klar und respektvoll aus Gesprächen zurückziehst, ohne dich schuldig zu fühlen – und ohne die Beziehung zu kappen.

Wir zeigen dir, wie du dich rausnimmst, bevor du mitgerissen wirst. Wie du deinem Stopp Ausdruck gibst – ohne Drama, ohne Vorwürfe. Mit Haltung. Mit Herz. Und mit dem Mut, eine Pause zu nehmen, in der du dich klären kannst, um dann wieder zurück zu kommen. Das tut dir und der Beziehung gut.

Zielgruppe

  • Menschen, die in Konflikten „drinbleiben, obwohl es nicht guttut“

  • Besonders passend für: Eltern, Teams, Paare, Begleitende im Gesundheitswesen
    (weil „Ausstieg“ überall dort gebraucht wird, wo es schnell emotional wird)

Wir – die GFK-Trainerinnen Nicole Ganser und Klaudia Schäfer – arbeiten seit über zehn Jahren eng zusammen als CNVC-zertifizierte Trainerinnen für Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Unsere gemeinsame Arbeit verbindet langjährige Praxis, methodische Vielfalt und ein tiefes Verständnis für zwischenmenschliche Dynamiken – in Familien, Teams und Organisationen.

Im Mittelpunkt steht für uns die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation: nicht als Technik, sondern als lebendiger Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und Eigenverantwortung. Wir gestalten Lernräume, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen, Konflikte verständlicher werden und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen – ohne sich zu verbiegen oder „perfekt GFK“ sprechen zu müssen.

Wir engagieren uns auch strukturell für lebendige GFK in der Region und darüber hinaus: Seit drei Jahren bieten wir jeden Mittwoch eine kostenfreie GFK-Übungsgruppe an, waren als Vorstandsfrauen im D-A-CH-Kontext aktiv, haben das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden mitbegründet und organisieren den GFK-Tag Mainz. Uns verbindet die Freude daran, Menschen zusammenzubringen, Übungsräume zugänglich zu machen und GFK alltagstauglich, würdevoll und wirksam zu vermitteln.

Nicole Ganser (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)

Ich bin mit Herz und Leidenschaft Kommunikations-Trainerin, Coach und Supervisorin. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und die Einfühlsame Kommunikation nach der ESPERE-Methode sind für mich die kraftvollsten Werkzeuge, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beziehungen – ob beruflich oder privat – mit mehr Menschlichkeit, Wertschätzung und Klarheit zu gestalten. Diese Ansätze haben mein eigenes Leben nachhaltig bereichert und gleichzeitig auf den Kopf gestellt. Sie sind nicht nur Techniken, sondern Lebenshaltungen, die Vertrauen und tiefere Verbindungen ermöglichen. 

Meine Mission: 

Mit authentischem Engagement begleite ich Menschen in verschiedensten beruflichen und persönlichen Konstellationen. Mein Ziel ist es, ein neues Miteinander zu fördern, das auf gegenseitiger Wertschätzung, Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe beruht. 

Arbeitsweise und Haltung: In meinen Trainings und Coachings arbeite ich mit einer Mischung aus Tiefe und Leichtigkeit, Professionalität und Menschlichkeit. Meine Arbeit basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation und der Einfühlsamen Kommunikation mit ESPERE, die ich praxisnah, alltagsgerecht und mit viel Wärme vermittle. Ich ermutige dazu, den eigenen authentischen Weg zu finden und eigene Antworten zu entwickeln. Hier geht es nicht um schnelle Rezepte, sondern um echte Begegnung und nachhaltige Entwicklung. 

Seit 2014 CNVC-Zertifizierung (CNVC- internationale, zertifizierte GFK-Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation cnvc.org)

Klaudia Schäfer (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)

In gutem Kontakt mit mir selbst zu sein – das ist die treibende Kraft , die mich auf meinem Weg mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) stets begleitet
hat. Respekt, Würde und ein liebevoller Blick auf mich selbst ermöglichen es mir, auch mit anderen Menschen in guten Kontakt zu treten.
Die Haltung der Empathie und des respektvollen Zuhörens fördert ein Miteinander, in dem Verständnis und Kooperation möglich sind, selbst in schwierigen
Situationen. Für mich ist GFK ein kraftvolles Werkzeug, um Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten und Konflikte wertschätzend anzugehen.
Seit 2015 CNVC-Zertifizierung
(CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation)
Kontakt: 015120738540
weitere Informationen unter
www.inek-training.de

WS 04-01 und WS 04-02: Wenn Empathie nicht reicht: GFK vertiefen mit IFS (Teilearbeit)

Jürgen Engel

Manchmal ist GFK fachlich stimmig angewendet – und dennoch bleibt innerlich Spannung oder Blockade. Oft liegt das nicht am Modell, sondern an inneren Schutz- und Alarmmustern, die Empathie, Gefühle und Bedürfnisse nur begrenzt zugänglich machen.
In diesem Workshop verbinden wir Gewaltfreie Kommunikation mit dem Ansatz des Internal Family Systems (IFS). IFS ergänzt GFK um eine klare Perspektive auf innere Teile, polarisierte Bedürfnisse und schützende Dynamiken. Du lernst, innere Konflikte als dialogische Prozesse zu verstehen, Selbst-Verbindung zu stärken und eine Form innerer Mediation anzuleiten – für mehr innere Klarheit, Selbstkontakt und Handlungsspielraum in deiner GFK-Praxis.

Format: Doppel-Slot

Jürgen Engel (CNVC-zertifizierter GFK-Trainer)

Jürgen ist der „Connector“, der Netzwerker, Brücken-Bauer, Möglichkeiten-, Menschen und Dinge-Finder im Team. Er kennt so gut wie alles und jeden und kommt auch mit (fast) jedem gut aus und entdeckt ein ums andere Mal wieder eine neue Möglichkeit, ein neues Netzwerk oder den Ansatz an den noch keiner gedacht hat. Nichts ist unmöglich nur manchmal muss er von Iris etwas gebremst werden, wenn er noch ein Mega-Seminar in unseren übervollen Kalender quetschen will. Seine Leidenschaft ist die tiefe, empathische Selbstverbindung durch GFK und Living Compassion, sei es in Übungsgruppen oder Seminaren jeglicher Dauer und Größenordnung. Entspannung erlebt er am besten in der Sauna, am Klavier, den Trommeln, bei groovier Funk-Musik (am liebsten live!) oder beim Tischtennis.

WS 05-01 und WS 05-02: Beziehung fängt bei mir selbst an – wer bin ich überhaupt

Elke Wilhelm

Alltagsstress und Leistungsdruck – wo bleibt da noch Raum für ein Leben nach Deinen Werten? In diesem Workshop entdecken wir, wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und das Konzept „Schulfach Glück“ nach Fritz Schubert- Dir helfen können, Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben besser zu bewältigen und ein erfüllteres, glücklicheres Leben zu führen.

Lass Dich in diesem Workshop mitnehmen:

  • Entdecke Deine Stärken und finde heraus, wer Du bist und was Du wirklich brauchst.
  • Setze Dir Ziele und lerne, wie Du deine Bedürfnisse in klare, motivierende Visionen verwandelst.
  • Nutze Deine persönlichen Kraftquellen und gestalte Dein Leben selbst.

Mit Impulsen aus der Positiven Psychologie und Neurobiologie starten wir eine Reise zu mehr Lebensfreude – bereit, Deine Schätze zu heben?

Format: Doppel-Slot

Elke Wilhelm, Bildungswissenschaftlerin B.A.und Soziologin M.A., beim Fachverband anerkannte und CNVC-zertifizierte GFK- Trainerin, Mediatorin  und LehrtrainerIn im Schulfach Glück. Zusatzqualifikationen im Systemischen Konsensieren, Dynamic Facilitation sowie Hypnosystemischem Coaching MEIHei

mehr Infos unter:www.wege-der-empathie.de

WS 06-01 und WS 06-02: Der Sturm wird stärker! Macht nichts, ich auch!

Kerstin König

Nervensystemarbeit für innere Sicherheit, auch wenn’s stürmisch wird

Du willst auch in schwierigen Momenten dialogfähig bleiben? Bist manchmal verwundert oder gar verzweifelt, weil du dich unter Stress anders verhältst, als es dir selbst gefällt? Leiden vielleicht sogar deine Beziehungen darunter?

Dann bist du in diesem Workshop richtig! 

Denn all das verdanken wir unserem autonomen Nervensystem, das einfach schneller ist, als der gute Wille und Wissen.

Dieser Workshop ist erfahrungsorientiert und verbindet kurze Theoriempulse mit körperbasierter Praxis und Austausch. Wir erforschen, wie innere Sicherheit entsteht und warum sie die Grundlage für Wahlfreiheit, Selbstmitgefühl und gelingende Kommunikation ist. Statt uns damit zu stressen, wie wir „richtig reagieren“ können, lernen wir, das Nervensystem als Verbündeten wahrzunehmen – denn genau dort wird Kommunikation entschieden.

Keine GFK-Kenntnisse nötig. 

Format: Doppel-Slot 2x 75 min

Kerstin König (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)

Kerstin König ist Kommunikationstrainerin, Mediatorin und Coach. Ihr Leitsatz: „Je besser wir miteinander in Beziehung sind, desto besser können wir etwas schaffen.“ Aus 22 Jahren Berufserfahrung im Tourismus – davon 14 Jahre in Führungsrollen und 11 Jahre als Geschäftsführerin – bringt sie ein großes Praxiswissen im Umgang mit Konflikten, Deeskalation und empathischer, klarer Kommunikation mit.

Heute begleitet sie Menschen, Teams und Organisationen mit offenen Seminaren, Inhouse-Trainings, Vorträgen, Übungsgruppen, Mediation, Konfliktmoderation sowie Team- und Einzelcoachings – schwerpunktmäßig im Rhein-Neckar-Raum, in Trier, Luxemburg und online. In ihrer Arbeit verbindet sie eine wertschätzende, unvoreingenommene Haltung mit Präsenz, Klarheit, Empathie und lösungsorientierter Ausdauer. Methodisch nutzt sie u. a. Gewaltfreie Kommunikation (CNVC-zertifiziert), systemisches Coaching, NLP sowie das bewusste Fühlen nach Vivian Dittmar.

WS 07-01 und WS 07-02: Zwischen Reiz und Reaktion gibt es mehr als vier Schritte

Denise Weber

Gewaltfreie Kommunikation schenkt uns Haltung, innere Ausrichtung und echte Verbindung.
NLP bietet praxiserprobte Werkzeuge, um innere Prozesse im entscheidenden Moment zu steuern – dort, wo GFK oft am schwierigsten wird: zwischen Reiz und Reaktion.
In diesem Workshop verbinden wir GFK und NLP auf praktische Weise und erkunden, was beide Ansätze voneinander lernen können. Du erlebst ausgewählte NLP-Formate, die Selbstempathie vertiefen, Wahlmöglichkeiten erweitern und GFK im Alltag handhabbarer machen.

Der Workshop richtet sich an Menschen mit GFK-Vorkenntnissen sowie an NLP-Neugierige.

Format: Doppel-Slot 2x 75 Minuten

Denise Weber (GFK-Trainerin im Anerkennungsverfahren)

Nach meinem Studium des Förderschullehramts arbeite ich nun als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (Anerkennung beim Fachverband) und  NLP- Practicioner-Coach (DNLVP, NLP-IN anerkannt), wobei mein Fokus auf der Arbeit mit pädagogischen und sozialen Berufsgruppen sowie im Kontakt mit Kindern und Familien liegt.

Meine Absicht ist es – auch durch Vereins- und Bildungsarbeit – intergenerationale und interkulturelle Begegnungen zu fördern, Räume für echte Verbindung zu öffnen und Brücken zwischen Menschen zu bauen. In meiner Arbeit verbinde ich Haltung mit Handwerkszeug und lege besonderen Wert auf Selbstverantwortung, Wahlfreiheit und Beziehung auf Augenhöhe.

WS 08: GFK-freier Raum in hierarchischen Systemen?

Ines Reimers

Behörden, Verwaltung, Strukturen mit Hierarchien – sie alle sind von Autorität und Regeln geprägt, nicht von Augenhöhe und Autonomie. Wo ist da bitte Raum für GFK? Wo bleibt da bitte meine Macht?

In diesem Workshop erforschen wir, welche Mikro-Ansätze an GFK überall möglich sind. Wie du in hierarchischen Systemen deine innere Freiheit lebendig hältst und in Babysteps zu mehr Verbindung, mehr Empathie, mehr Verständnis beiträgst – für dich und uns alle.

Mit Theorie-Impulsen zum Umgang mit Macht in der GFK, kleinen Übungseinheiten und Reflexion im Plenum.

Ines Reimers (GFK-Trainerin im Anerkennungsverfahren)

Ines Reimers bringt langjährige berufliche Erfahrung und eine ausgeprägte Leidenschaft für Sprache und Kommunikation mit. Nach mehr als 30 Jahren in der Justiz, darunter 19 Jahre als Staatsanwältin und sechs Jahre als Leiterin eines Landesamtes mit über 120 Mitarbeitenden, hat sie 2023 den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt, um sich ganz der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) zu widmen.

Heute unterstützt sie Menschen dabei, authentisch, klar und auf Augenhöhe miteinander zu kommunizieren – in beruflichen wie privaten Kontexten. Ihr besonderes Anliegen ist es, durch Empathie tiefere Verbindungen in Beziehungen zu schaffen – sei es zu sich selbst, zu anderen Menschen oder zur Natur.

Als Mentorin begleitet sie insbesondere Frauen in Führungspositionen, um ihnen zu helfen, Nahbarkeit, Klarheit und Authentizität in ihre Führung zu integrieren. Mit ihrer Expertise in Mediation leistet sie einen Beitrag zur Konfliktlösung und gesellschaftlichem Frieden. Zusätzlich lässt sie Elemente des Naturcoachings in ihre Arbeit einfließen, um die verbindende und heilsame Wirkung der Natur zu nutzen.

Als Speakerin gibt sie Impulse zu diesen Themen und inspiriert Menschen auf Vorträgen und Veranstaltungen, sich selbst und anderen mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu begegnen – für ein erfüllteres Miteinander in allen Lebensbereichen.

mehr Infos unter: www.ines-reimers.de

WS 09: Gewaltfreie Kommunikation im Körper – Tango Argentino als Praxisfeld

Holger und Diana Liszczenski

Wie lassen sich die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation jenseits von Worten erfahren?
In diesem Workshop nutzen wir einfache Elemente aus dem Tango Argentino, um GFK verkörpert zu erforschen: Zuhören, Bitten, Grenzen wahrnehmen, Wahlfreiheit erleben.

Tango dient hier nicht als Tanztechnik, sondern als bewegter Dialog. Durch Gehen, Pausen und klare körperliche Impulse wird unmittelbar spürbar, wie sich Führung als Einladung, Folgen als Antwort und ein „Nein“ als Beziehungsgeste anfühlen können.

Der Workshop ist alle konzipiert, es ist keine Tango- oder Tanzerfahrung erforderlich. Nähe ist jederzeit verhandelbar, alle Übungen sind Einladungen, Zuschauen und Pausen sind möglich.

Eingeladen sind alle, die neugierig sind, GFK nicht nur zu reflektieren, sondern im eigenen Körper zu erleben.

Bequeme Kleidung empfohlen. Max. 20 Teilnehmer/Teilnehmerinnen

Diana Liszczenski

Während meines Psychologiestudiums kam der Tango in mein Leben. Zunächst war es die Musik, die mich faszinierte, dann kam die Idee, auch den Tanz zu lernen.

Der Tanz wurde für mich ein riesiges Experimentierfeld. Jemanden im Tanz zu umarmen, den man gar nicht kennt, war schon eine Herausforderung.

Heute weiß ich, dass in der Tangoumarmung die ganze Persönlichkeit mit all den Lebenserfahrungen steckt, die beide Tänzer mitbringen.

Der Tango wurde für mich eine Entdeckungsreise. Ich lernte meinen Körper besser wahrzunehmen und aufzurichten. Das wiederum führte zu mehr Selbstbestimmung und einer besseren Abstimmung von Körper und Geist.

Ich wurde gelassener, weiß, dass ich meinem Körper vertrauen kann und dass Entwicklung Zeit braucht.

Wir haben unser Wissen über Tango direkt von argentinischen Maestros gelernt und dabei neben Technik auch viel über die Essenz des Tanzes gelernt.
Unser Ziel ist es dir zu zeigen, wie schön Tango sein kann.

Mit Druck geht gar nichts – aber mit Geduld sehr viel.

Holger Liszczenski

Ich bin Lehrer für Biologie und Chemie. Es macht mir Freude, mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu arbeiten.

Der Tango ist mir im Studium zum ersten Mal begegnet. Er war schon damals für mich pure Lebenslust.

Mir ist es wichtig, auch junge Menschen an den Tango heranzuführen. Der Tango braucht Nachwuchs, damit er sich weiter entwickeln kann.

Mit Veranstaltungen in der Schule und Tangokursen an der Universität Mainz bringe ich frischen Wind in die Szene.

Ich möchte Anderen,und vor allem auch jungen Menschen, die Philosophie des Tango vermitteln. Es ist ein improvisierter Tanz, bei dem Intuition gefragt ist. Er verspricht Freiheit im Denken und in der Bewegung.

Im Klartext heißt das: weg von Konzepten und Vorstellungen, wie Tanz funktionieren muss.

Loslassen, statt festhalten – den Partner wie sich selbst.

Tango ist für mich auch heute noch pure Lebensfreude. Ich erlebe geistige Entspannung und finde Gelassenheit – im Tanz wie im Leben!

WS 10: Auch Männer haben Gefühle

Sebastian Lenz

Mit diesem Workshop möchte ich Männern ermöglichen, sich selbst und einander näher zu kommen, sich wahrhaftig zu begegnen, einen Zugang zur eigenen Gefühlswelt zu bekommen und diese einander zu zeigen. Dazu braucht es Mut und einen sicheren Raum.

Sebastian Lenz

WS 11: Keine Zeit und keine Kraft? Dann einfach mal schnell zuhören!

Ulrike Michalski

„Zuhören? Naja, wenn man viel Zeit hat, kann man das ja machen, aber das geht einfach oft nicht!“ Wirklich? Da schauen wir genauer hin.
Zunächst: Wie läuft unsere Kommunikation meistens ab (mit uns selbst und mit anderen)? Wie kann das anders gehen mit „Aktivem Zuhören light“ … und wie fühlt sich das an?
Im interaktiven Erleben kannst du erfahren, was den Unterschied macht und im Praxistransfer nimmst du Anregungen mit. Du hast sicher auch ein „Murmeltier“, das häufiger grüßen kommt, oder?
Zuhören als effiziente Strategie im Miteinander, gerade wenn es eng wird – eine Option, die dir  zukünftig ein anderes Miteinander ermöglicht. Mit dir und deinem Umfeld.

WS 12: Vergiss den IQ! Mit GFK zur Emotionalen Intelligenz im Job

Ulrike Kahmann

67 % unseres beruflichen Erfolgs hängen von der Emotionalen Intelligenz ab – das belegt die Forschung. Während Künstliche Intelligenz uns zunehmend fachliche Aufgaben abnimmt, bleibt echte Empathie unsere wertvollste Währung im 21. Jahrhundert.
Die gute Nachricht: die Emotionale Intelligenz lässt sich trainieren. Und dafür eignet sich hervorragend die Gewaltfreie Kommunikation. Warum das so ist, und mit welchen kleinen und großen Schritten wir mit Hilfe der GFK unsere Emotionale Intelligenz im Businessalltag verbessern können, das ist Inhalt dieses Workshops. Für wen geeignet? Für Führungskräfte, Teammitglieder und alle, die im Berufsalltag auf echte Verbindungen als Future Skill im Business setzen.

Ulrike Kahmann (Fachverband anerkannte GFK-Trainerin)

WS 13 GFK und „Finanzielle Souveränität“ (am Beispiel von Bitcoin)

Yvonne Strathmann

Sozialer Wandel durch mehr Selbstermächtigung

Zielgruppe:
Freiheitsliebende Menschen, welche zu einem sozialen Wandel im Sinne von mehr  Gestaltungskraft, Souveränität* und Zuversicht beitragen möchten.

Voraussetzung:
Offenheit und Bereitschaft sich durch neue Technologien inspirieren zu lassen

Anzahl der TN: max. 16 TN

*Persönliche Souveränität:
Die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen. 

Yvonne Strathmann (CNVC-zertifizierte Trainerin)

WS 14: In Verbindung bleiben, wenn Bedürfnisse kollidieren

Jutta Büttner

In nahen Beziehungen scheitert Verbindung selten am fehlenden guten Willen – sondern an unerfüllten Bedürfnissen, die im Konflikt unsichtbar werden. Wenn Bedürfnisse aufeinandertreffen, reagieren wir häufig mit Rückzug, Angriff oder Einfrieren. Verbindung bricht ab – obwohl wir sie uns eigentlich wünschen.

In diesem erfahrungsorientierten Workshop erforschen wir, wie Verbindung auch dann möglich bleibt, wenn Bedürfnisse sich widersprechen. Der Fokus liegt auf Selbstverbindung als Grundlage für Beziehungsgestaltung: Wie kann ich meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen, ohne den Kontakt zum Gegenüber zu verlieren?

Anhand einer angeleiteten Übung erleben die Teilnehmenden, wie sich Konflikte verändern, wenn Bedürfnisse hörbar werden. Der Workshop verbindet Selbstempathie, Bedürfnisbewusstsein und praktische Beziehungsarbeit.

Teilnehmen können Menschen mit und ohne Vorerfahrung.

Jutta Büttner

Mein Name ist Jutta Büttner

Als Psychologin, Therapeutin und Beraterin setze ich auf Wertschätzung und Fairness.

Jede Situation ist einzigartig. Ich unterstütze dich dabei, individuelle Lösungen zu finden.

Mit eigenen Erfahrungen in Trennung und Patchwork verstehe ich die Herausforderungen des Familienlebens. Aufgrund meiner Arbeit für eine Einrichtung der Eingliederungshilfe und mein Engagement für die BSG Neckarsulm verfüge ich über umfangreiches Wissen im Bereich Begleitung von Menschen mit Behinderung (Störung der intellektuellen Entwicklung).

Mit großer Sorgfalt und viel Engagement begleite ich auf dem Weg zu tiefen und erfüllten Beziehungen.

WS 15: „Mein Team kann mich mal kreuzweise!“ – Gewaltfreie Kommunikation im Unternehmenskontext

Susanne Breuer

Warum authentische Führung und Teamkultur eine Frage der Haltung sind

Führung im Unternehmensalltag bewegt sich im Spannungsfeld von Leistungsanforderungen, wirtschaftlicher Verantwortung und menschlicher Zusammenarbeit. Unterschiedliche Persönlichkeiten, Konflikte, Fehler und zunehmender Veränderungsdruck gehören zur Realität im Arbeitsalltag. Unternehmerinnen, Führungskräfte sowie HR-Verantwortliche stehen dabei vor derselben Frage: Wie gelingen Führung und Teamkultur, die zielgerichtet und wirksam und zugleich menschlich sind?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist im Unternehmenskontext weit mehr als eine Methode für bessere Gespräche. Sie ist eine Haltung und ein wirksames Instrumentarium moderner Führung. Richtig verstanden und angewendet, schafft sie Orientierung, fördert Verantwortung und macht Zusammenarbeit effizienter. Sie stärkt die Eigenverantwortung der Teammitglieder und ermöglicht Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Organisationen, die GFK bewusst in Führung und Teams etablieren, profitieren von klarerer Kommunikation, höherer Effizienz und einer tragfähigen Unternehmenskultur.

Im ersten Teil beleuchte ich, was es bedeutet, Teams im Sinne der GFK zu führen. Es geht um grundlegende Fragen von Führung und Zusammenarbeit. Ich zeige auf, warum die GFK eine zentrale Ressource im Unternehmenskontext ist, weshalb es sich lohnt, Führungskräfte und Teams darin zu schulen, und warum sie ein wirksames Instrumentarium für Management, HR und Organisationsentwicklung darstellt.

Im zweiten Teil wird es persönlicher. Wir öffnen den Raum für Selbstreflexion. Mit gezielten Impulsen aus Coaching und systemischer Arbeit lade ich dazu ein, die eigene Haltung zu hinterfragen: Wie sehe ich meine Rolle im Unternehmen (als Führungskraft)? Wie wollen wir im Team/im Unternehmen miteinander arbeiten? Welche Werte leiten mich und mein Team? Wie können Unterschiedlichkeit, Konflikte oder Fehler im Team so genutzt werden, dass sie Entwicklung ermöglichen, statt Leistung zu blockieren? Wofür stehe ich? Und wie kann daraus ein authentischer Führungsstil entstehen, der Klarheit, Beziehung und Verantwortung verbindet? 

Der Vortrag verbindet unternehmerische Perspektiven mit praxisnahen Beispielen aus Coaching, Mediation und Organisationsentwicklung. Er richtet sich an alle, die sich für die GFK im Unternehmenskontext interessieren, insbesondere Menschen in Verantwortung, die Teamkultur wirksam gestalten und Teams nachhaltig stärken wollen.

Trainerin: Susanne Breuer (Coach für Team- und Organisationsentwicklung, Mediatorin

Susanne Breuer

Susanne Breuer ist systemische Coach, Mediatorin, Team- und Organisationsentwicklerin sowie Expertin für interne Unternehmenskommunikation. Sie begleitet Führungskräfte und Teams dabei, ihre Zusammenarbeit kooperativ und wirksam zu gestalten. In Unternehmen unterstützt sie dabei, eine reflektierte Kommunikationskultur zu etablieren, Spannungen konstruktiv zu klären und nachhaltig die Arbeitsfähigkeit sowie Effizienz in Teams zu sichern. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Überzeugung, dass Haltung, Authentizität und innere Klarheit zentrale Erfolgsfaktoren für moderne Organisationen sind. Im Unternehmenskontext sieht sie die Gewaltfreie Kommunikation als praxisnahes Instrument für Führungskräfte und Teams, um bewusster, klarer und verbindlicher zu kommunizieren.

Webseite: susannebreuer.de

WS 16: GfK als Baustein in der Kommunikation einer Paarbeziehung.

Monika Adamcyk und Robert Stenczl

Die Dynamiken der Paarbeziehung erkennen, annehmen und verantwortungsbewusst damit umgehen sind Grundelemente einer festen Beziehung. Die Sprache der GfK hilft dabei einen wertschätzenden Dialog zu Führen und Problemlösungen zu ermöglichen. Wir erfahren, wie Konflikte bewältigt werden können und wie Beziehungen dauerhaft gelingen.

Monika Adamczyk

Robert Stenczl

Monika Adamczyk :GFK ist meine Herzheimat und ich liebe es mit guten Fragen Menschen in ihre eigenen Tiefe zu begleiten. Ich bin bei Klaus Karstadt zur GFK-Trainerin und bei Kathrin Stamm – auch GFK-Trainerin – zum EMDR-Traumata-Coach ausgebildet worden. GFK und Trauma verbinde ich schon seit Jahren intuitiv und bilde mich stetig weiter darin aus.

Webseite / Kontakt: http://www.Monika-Adamczyk.de / mailto:post@monika-adamczyk.de

Mein Name ist Robert Stenczl. Als Coach für präventives Paarcoaching begleite ich Paare dabei, schon frühzeitig die richtigen Weichen zu stellen. Durch meine eigenen Erfahrungen in Beziehungen, meiner Scheidung und meiner Ausbildung zum Paarcoach (couplecare Methode) habe ich wertvolle Einsichten gewonnen, wie gesunde Partnerschaften aufgebaut und erhalten werden können.Diese Erfahrungen haben mir geholfen, ein tiefes Verständnis für Kommunikation, Verständnis und Empathie zu entwickeln.Als Paarcoach möchte ich genau dieses Wissen weitergeben und Sie dabei unterstützen, Ihre Beziehung noch vor möglichen Problemen zu stärken.

Webseite / Kontakt: https://herzwerkstatt57.de/ mailto:info@herzwerkstatt57.de

WS 17.01 und 17.02: Dein Kind, der Säbelzahntiger

Anne Wiegold

Dein Kind, der Säbelzahntiger

Wie du nicht mehr in Panik gerätst, wenn dein Kind dich zur Weißglut bringt.

Wenn dein Kind schreit, wütend wird oder Grenzen testet, rast dein Herz, die Hände werden heiß, und alles in dir will zurückschreien oder abhauen.

Hier bekommst du Werkzeuge, um solche Gefühlsstürme zu erkennen, zu entschärfen und selbst gelassen zu bleiben. Du spürst, wie es sich anfühlt, klar und liebevoll zu führen, auch wenn die Wellen hochschlagen. Am Ende gehst du nach Hause mit einem inneren Schutzschild – präsent, stark und humorvoll im Umgang mit deinem „Säbelzahntiger“.

Doppelslot

Anne Wiegold

WS 18-01 und 18-02 : Wenn’s eng wird: mehr Fülle, weniger Forderung. Kein Drama.

Iris Bawidamann

Kennst du das: Stress geht hoch – und zack, wirst du eng. Härter mit dir. Fordernder mit anderen. Oder innerlich auf Krawall. In diesem Workshop übst du einen einfachen „Bedürfnis-Kompass“ (inspiriert von Beauty of Needs), der dich aus dem Autopiloten holt: Auslöser → Gedanke → Mangel → Forderung wird zu Kernbedürfnis → Bedürfnisqualität (Fülle) → Selbstwirksamkeit. Mit alltagstauglichen Übungen, kurzen Meditationen, Mini-Dyaden, Bewegung und Austausch nimmst du eine konkrete Alltagssituation und testest live, wie sich dein Blick verändert, wenn du Fülle bewusst aktivierst und hältst (z.B. Weite, Ruhe, Würde, Verbundenheit). Ergebnis: mehr Spielraum, weniger Drama – und ein klarer nächster Schritt: Was kann ich jetzt selbst tun, statt Druck zu machen?

Formatwahl
Doppel-Slot (2 × 75 Min am Stück)

Unsere Welt verändert sich – und manchmal fühlt es sich an, als würden dabei nicht nur Systeme wackeln, sondern auch wir: im Miteinander, in Gesprächen, in dem, was uns verbindet.
Die Frage ist: Wollen wir weiter auseinanderdriften – oder lernen wir, in Beziehung zu bleiben, gerade dann, wenn es knirscht?
Stell dir vor, Beziehung wäre nicht „nice to have“, sondern das, was Zukunft überhaupt möglich macht.
Stell dir vor, wir würden Konflikte nicht als Ende von Verbindung sehen, sondern als Moment, in dem sie wachsen kann – wenn wir wissen, wie.
Lass uns nicht beim „Man müsste mal…“ stehen bleiben.
Lass uns es wirklich tun: zuhören, ehrlich werden, Grenzen klären, wieder zueinander finden – Schritt für Schritt.
Komm zum GFK-Tag und lass uns gemeinsam Beziehungskraft trainieren.
Für mehr Verbindung – jetzt und hier, in unserem Wirkungskreis.

Trainerinnen und Trainer

Jutta Büttner
Yvonne Strathmann (CNVC-zertifizierte Trainerin)
Ines Reimers (GFK-Trainerin im Anerkennungsverfahren)
Denise Weber (GFK-Trainerin im Anerkennungsverfahren)
Susanne Breuer
Monika Adamczyk
Kerstin König (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)
Serena Rust (CNVC-zertifizierte und Fachverband anerkannte GFK-Trainerin)
Nicole Ganser (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)
Sebastian Lenz (zertifizierter Mediator)
Klaudia Schäfer (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)
Ulrike Kahmann (Fachverband anerkannte GFK-Trainerin)
Iris Bawidamann (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)
Jürgen Engel (CNVC-zertifizierter GFK-Trainer)
Nadia el Hadrani (CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin)
Elke Wilhelm (CNVC-zertifizierte und Fachverband anerkannte GFK-Trainerin)
Robert Stenczl
Diana Liszczenski
Holger Liszczenski
Anne Wiegold
Ulrike Michalski (Fachverband anerkannte GFK-Trainerin)

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